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Has escuchado que solo los locos asisten a psicoterapia ¿qué opinas de esa expresión? ¿Será cierto? Siendo psicóloga, te diría que la respuesta es “no”. Y que así como vamos a un chequeo con el médico, así deberíamos hacer con nuestra salud mental. Pero bueno, hay muchos prejuicios sobre la psicoterapia, y muchas veces las…
Es muy común estar en una relación y no sentirse a gusto desde varios aspectos, y como lo mencioné al principio, es común que ya se mira normal no sentirse a gusto. Pero no es así, es lo que diversas personas podrían denominar “una relación tóxica”. Sin embargo, deberíamos estar con alguien desde la paz…
En el mundo existen diversas personas que se aceptan como son, pero también hay personas que no. La diferencia puede ser física, en la personalidad o en la forma de ser. Sé que al leer el título, lo primero que pensaste es en aquello que te hace diferente pero no te deja encajar con los…
Seguramente leíste el título y vino a tu mente aquel conflicto que tuviste con tu pareja que te marco mucho, o pensaste en aquella pareja con la que siempre tenias/tienes problemas. Incluso las parejas más unidas tienen desacuerdos. Después de todo somos diferentes; tenemos diferentes deseos, enfoques, prioridades, y puntos de vista. Por estas razones…
Seguramente leíste el título y vino a tu mente todo aquello que te causa temor en este momento. En estos tiempos los mayores temores que he escuchado son ¿Me puedo contagiar del virus? -Tengo miedo de que pase, o a mi familia- ¿Cómo vamos a llevar nuestra vida ahora? ¿Cómo puedo salir sin tener miedo…
Te encuentras en el mejor momento para tomar la decisión de implementar Home Office en tu empresa. Trabajar a distancia, utilizando las herramientas de la tecnología es una gran solución en un momento como este. ¿Por qué el home office? Las organizaciones, sin importar el tamaño, necesitan agilidad, moverse rápido, por ejemplo: como ahora que…
Sabemos que el trabajo es sagrado, pero ¿qué pasa cuando se pierde el empleo? A veces pensar positivo cuesta trabajo, sobre todo cuando la situación es adversa y sale de nuestras manos, cuando todo a nuestro alrededor va muy mal y no podemos hacer nada para cambiarlo. Las personas a nuestro alrededor no entienden cuando…
Primeramente agradece que estás vivo, que tienes salud, que los tuyos tienen salud, agradece por todo lo que tienes en estos momentos. ¿Crees en ti mismo? Cuando uno tiene fe en sí mismo, se ama a sí mismo. De lo contrario, si no tienes fe en ti mismo, será difícil tener confianza para hacer y…
Sabemos que en estos días puedes sentirte con angustia y temor de lo que está pasando. Lo que es normal y que seguramente interfiere en tu día a día y puede bloquear tu bienestar. Pero pensemos que si trabajamos en nuestra salud mental también trabajamos en nuestra salud física, si nuestra salud mental está bien,…
El grado de satisfacción de un individuo, va más allá de las satisfacciones físicas, psicológicas o laborales. Antes de entrar en materia, y explicar ¿Qué es la NOM-035?, debemos preguntarnos ¿qué es el bienestar individual? Y si lo tenemos al estar laborando… El bienestar individual consiste en que la persona se encuentre satisfecha en las…
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