Desarrollo personal

Estrés: 1. m. Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. (Diccionario de la lengua española) Normalmente cuando escuchamos la palabra “estrés”, lo asociamos a algo negativo. Pero lo que no sabemos es que el estrés es una reacción fisiológica normal ante una señal de alarma como lo…

Hoy en día es muy común encontrar muchas referencias acerca de la psicología positiva, ya que debido a lo que hemos vivido últimamente las personas buscan vivir positivamente.  ¿Será posible estar felices a cada momento? O ¿ver las cosas positivas en cada situación? El vivir positivamente es un estilo de vida que cada persona elige…

Nuestra vida se ha modificado desde que estamos en pandemia y como muchos dicen, vino para quedarse. Las mañanas y rutinas que teníamos ya no son las mismas y menos sí las acompañamos del encierro y la depresión arraigada por la situación actual. Es por ello que hoy te vengo a platicar de ciertas rutinas…

Mucho se ha escuchado y presenciado acerca de los estragos que la pandemia vino a generar en la vida de las personas, no solamente en la economía, salud física, pérdidas de seres queridos o convivencia social, sino que también en la salud mental y emocional de las personas.  El encierro ha traído problemas, inseguridades, miedos,…

¿Sabes qué es un FODA? ¿No? Aquí te contamos: El análisis FODA o DAFO o SWOT, en inglés, es una herramienta que permite visualmente obtener un análisis riguroso de las Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas de una persona u organización, la cual se puede tener como diagnóstico y utilizarla para futuros planes y estrategias de…

Me imagino que a veces piensas que quisieras sobresalir en el trabajo, porque a lo mejor sientes que estás pero como si no estuvieras porque no terminas por enganchar o no te sientes tomado en cuenta.Antes que nada, es importante mencionar que para sobresalir en el trabajo, debes sentir pasión por lo que haces, no…

¿Se puede crear un plan de vida para conseguir lo que quieres o para organizar toda tu vida? Normalmente cuando quieres salir de viaje ¿Qué haces?, me imagino que tratas de planificar tu viaje; buscando destinos, pasajes, costos, hospedaje, etc. Y así como planeamos salir de viaje ¿por qué no hacer un plan de vida?. …

“La catarsis es la clave para encontrar el camino”  Tal vez haz escuchado la palabra “catarsis” en repetidas ocasiones, y puede que te hayas preguntado ¿Qué es lo qué significa? Si indagamos en su etimología, la palabra viene del griego que significa “purificación” o “purga”, y se relaciona con la definición que permite en la…

El término genérico de “sesgo cognitivo” designa los errores de pensamiento y percepción que tienen lugar de manera sistemática y que influyen en las decisiones de los seres humanos. Cada vez que percibimos, pensamos, juzgamos o recordamos algo, nuestra mente se ve influida por presuposiciones inconscientes. La influencia de los sesgos cognitivos aumenta cuando tenemos que actuar…

¿Qué es vivir positivamente? Será ¿estar felices a cada momento? O ¿ver las cosas positivas en cada situación? El vivir positivamente es un estilo de vida, que cada persona elige tener, en lugar de mirar la parte negativa de las situaciones que se le presentan, al igual que ser feliz de vivir cada momento y…